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なかなか見かけることが少ないキムチですが、健康食品としても優秀なキムチのご紹介❕
今回はらっきょキムチ❕
食感がクセになってまた食べたくなるキムチの代表格のようなキムチですがどんな効果があるのか、ぜひご覧になってください。

らっきょの整腸作用、疲労回復、殺菌効果とキムチの発汗作用、免疫力アップによりダイエットなどに効果的❕

らっきょに含まれるフルクタンが便秘を改善し、アリシンが疲労回復と殺菌効果を発揮します。
キムチの唐辛子に含まれるカプサイシンが代謝を高め、発汗を促し、乳酸菌が腸内環境を整えてくれます。

さらにフルクタンにはコレステロール値や血糖値の上昇を抑える効果も❕
アリシンによる抗酸化作用と乳酸菌による腸内環境改善により、血管や皮膚の老化防止に役立ちます。

ただし、食べ過ぎには注意が必要
らっきょに含まれる硫化アリルによる消化を促す作用とキムチに含まれる塩分などにより、下痢や塩分過多になる可能性もあるので、毎日食べる場合は、50ｇまでもしくは、３～４粒ぐらいを目安に召し上がってください。

ピリ辛のタルタルソースを作ったり、アレンジもできるので、まだ食べたことがない方はぜひ一度お試しください❕

らっきょキムチはこちら

2025-10-10 08:00:00

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